Il Metodo Pilates è riconosciuto a livello mondiale come uno dei più efficaci programmi di allenamento e riequilibrio corporeo e funzionale. Questo Metodo nasce grazie alla genialità di Joseph Pilates, eclettico ginnasta e sperimentatore che a partire dagli anni ’30 del secolo scorso elaborò un sistema di studio e applicazione per il movimento sostenuto da una ricerca costante di equilibrio “psicofisico”, fondendo nel suo progetto tecniche occidentali e orientali.

BENEFICI E OBIETTIVI DEL METODO PILATES

- Migliorare postura e respirazione;
- Sviluppare concentrazione e coordinazione;
- Dare rilassamento alla mente;
- Accrescere tono e resistenza muscolare;
- Rendere il movimento e il fisico armoniosi;
- Allenare i muscoli addominali e dorsali;
- Prevenire dolori e contratture muscolari;
- Aumentare le prestazioni e il rendimento di chi pratica sport;
- Recuperare la funzionalità muscolare dopo infortuni e traumi.

STOTT PILATES®

Lo studio Zona Pilates applica i principi del Metodo Pilates seguendo l’interpretazione contemporanea del Metodo secondo la scuola internazionale STOTT PILATES®, che ha rivisto i principi originari integrandoli con le nozioni e revisioni più aggiornate degli esercizi e della pratica, che nascono dalle continue ricerche in campo terapeutico, sportivo e del “wellness”.

La caratteristica di Zona Pilates vuole essere quella di proporre il Metodo Pilates cercando di rispettare gli intenti per cui è stato concepito,
proponendo una disciplina di movimento che mira al riequilibrio e al miglioramento del fisico e più in generale al benessere dell’individuo, applicando programmi di allenamento, di prevenzione e di recupero studiati su e per il cliente, in base alle sue esigenze, le sue caratteristiche e i suoi propositi.