Il Pilates si può riassumere con una concisa definizione: rieducazione al movimento corretto con un adeguato allenamento.
“Pilates” è il termine con cui viene chiamata questa particolare disciplina, dal nome del suo creatore Joseph PILATES, vissuto e attivo nel secolo scorso fino al 1968, anno della sua dipartita. Personaggio geniale ed eclettico, con un bagaglio di innumerevoli esperienze nel campo dello sport, J. Pilates volle creare un metodo di movimento con l'obbiettivo di rendere corpo e mente RESISTENTI ed EFFICIENTI.
Quindi tutti gli esercizi di questo metodo sono un “pretesto” per riacquistare un corpo dinamico, forte, elastico, capace di svolgere i propri compiti quotidiani senza impedimenti.