Lo studio ZONA PILATES nasce nel settembre 2010, come un ambiente in cui proporre il Metodo Pilates in modo professionale e completo.

Zona Pilates non è solo uno spazio interamente dedicato al Pilates, con tutte le attrezzature specifiche del metodo, ma anche un ambiente raccolto e confortevole, in cui l’attenzione è posta soprattutto a proporre ai clienti percorsi di allenamento e rieducazione al movimento personalizzati ed esclusivi.

Dopo diverse organizzazioni, succedutesi negli anni, degli spazi e delle attività, e dopo le esigenze venutesi a creare nella gestione del distanziamento, dalla primavera 2020, attualmente lo studio è organizzato per proporre esclusivamente lezioni INDIVIDUALI, IN COPPIA O IN TRIO.

Si è scelto di prediligere un accesso alle attività che possa essere controllato e pertanto ridotto.

Viene permesso così non solo la disponibilità di spazio e distanze di sicurezza tra i clienti che partecipano alle lezioni, ma anche una costante attenzione da parte di chi guida la lezione, e soprattutto la possibilità, per chiunque frequenti le attività dello studio, di poter sfruttare le grandi attrezzature e i macchinari: REFORMERS, CHAIRS, CADILLAC, LADDER BARRELS

L’allenamento a corpo libero, il cosiddetto Matwork, che precedentemente veniva proposto in gruppo, viene ora integrato nelle lezioni con i grandi attrezzi, e viene mantenuto ovviamente l’uso anche dei “piccoli attrezzi”: fitness rings (magic circles), rollers, fit balls, mini fit balls, toning balls, elastic bands…

Ancora una volta andiamo incontro alla vera essenza del metodo che Joseph Pilates aveva creato, ovvero allenare i clienti sia a corpo libero che con l’ausilio di tutta l’attrezzatura, per arrivare a liberare il corpo dei limiti che purtroppo si creano, a causa di dolori, rigidità, debolezza, instabilità.

Venite a visitarci! Vi aspetto

Elena Trento

IL METODO PILATES

A
Il Metodo Pilates è riconosciuto a livello mondiale come uno dei più efficaci programmi di allenamento e riequilibrio corporeo e funzionale.

Questo Metodo nasce grazie alla genialità di Joseph Pilates, eclettico ginnasta e sperimentatore che a partire dagli anni ’30 del secolo scorso elaborò un sistema di studio e applicazione per il movimento sostenuto da una ricerca costante di equilibrio “psicofisico”, fondendo nel suo progetto tecniche occidentali e orientali.

B
Benefici e obiettivi del Metodo Pilates

Migliorare postura e respirazione; 
Sviluppare concentrazione e coordinazione; 
Dare rilassamento alla mente; 
Accrescere tono e resistenza muscolare; 
Rendere il movimento e il fisico armoniosi; 
Allenare i muscoli addominali e dorsali; 
Prevenire dolori e contratture muscolari; 
Aumentare le prestazioni e il rendimento di chi pratica sport; 
Recuperare la funzionalità muscolare dopo infortuni e traumi.

C
STOTT PILATES®

Lo studio Zona Pilates applica i principi del Metodo Pilates seguendo l’interpretazione contemporanea del Metodo secondo la scuola internazionale STOTT PILATES®, che ha rivisto i principi originari integrandoli con le nozioni e revisioni più aggiornate degli esercizi e della pratica, che nascono dalle continue ricerche in campo terapeutico, sportivo e del “wellness”.

D
La caratteristica di Zona Pilates vuole essere quella di proporre il Metodo Pilates cercando di rispettare gli intenti per cui è stato concepito,

proponendo una disciplina di movimento che mira al riequilibrio e al miglioramento del fisico e più in generale al benessere dell’individuo, applicando programmi di allenamento, di prevenzione e di recupero studiati su e per il cliente, in base alle sue esigenze, le sue caratteristiche e i suoi propositi.

Su cosa si basa il Pilates?

CONCETRAZIONE

CONTROLLO del movimento e del corpo

Rinforzo del CENTRO - zona addominale, baricentro e colonna vertebrale

Ricerca di FLUIDITA' e ARMONIA

Attenzione costante per la RESPIRAZIONE